粘膜をきれいに

先日栄養のセミナーを受けてきました！
その時のお話は、気管や肺の話だったのですが、その中でも私が注目したのは、
カロテンの重要性でした。
みなさんカロテンって知っていますか？

体内でビタミンAになるあのカロテンです。
緑黄色野菜に多く含まれていますよね＾＾。

そしてカロテンは粘膜や粘液の栄養素の一つでもあります。

普段くしゃみや咳をしたり、痰が出たりする事があると思いますが、これは体内に異物が入り
それを追い出す為に、身体が行う防御反応なのですが、身体の外界とのバリアである粘膜が
しっかりしていると、そういう症状も少なくなります。
ここでカロテンが登場するわけです！
カロテンを摂取して粘膜をきれいにしておくと、そのような症状も少なくなるというわけですね。

それと薬剤師である私が気になるお話がもう一つ・・・

咳と一緒に痰も出ることがありますが、実は痰が出るからと言ってすぐに
去痰剤を服用してしまうのはどうなのかという話がありました。
私は医療の現場で働いていて、当たり前のように去痰剤が処方されていたので、
少々考えさせられました・・・。

人が痰を出すのは、外界からの異物を外に出すための大切な行為でもあるので、
去痰剤を飲むなんてもってのほかということなのです。
ちょっとハッとさせられました。
たしかにそうかもしれません。

お薬ももちろん必要な時はありますが、
まずは、お薬を飲む前に栄養をたっぷり摂る事ですね！

みなさんも咳や痰、鼻水などの症状がひどい時には、まずカロテンを意識してみましょう！＾＾。

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