腰痛を治すために・・・

最近、洗顔中や料理中などで立ちっぱなしの時に、以前はここまで痛まなかった腰痛が
毎日のように出て来てしまいました> <;

早速、院長に診てもらったら腹筋が弱すぎるとのこと・・・
背筋と腹筋のバランスがとれてないそうです。
結構ショックでした（汗

毎週ボディーボードをやっているので、それなりに体力はあるのかと思いきや
背筋ばかり使い過ぎていて、腹筋はあまり使ってなかったのですね＾＾；
確かに、最近お腹がポッコリ出てきたという自覚はあったのですが。。

という事で、毎日腹筋をやるようにしてます！
朝晩で２０回位ですが（笑）
少なすぎ！とつっこまれそうですが、しばらくしたら私のお腹は割れてくるはずです。。

  CHIROPRATICA｜低血糖症と副腎疲労のためのカイロプラクティックと栄養療法