今回は、膝の痛みに効果のあるMSMについてお話したいと思います。日本ではあまり聞き慣れていないと思いますが、アメリカでは健康維持の為に注目されてきています。

MSMはメチルスルホニルメタンという天然の針葉樹から抽出した有機硫黄化合物の１つで、関節痛や腰痛に効果があると言われています。
硫黄は軟骨のコラーゲンを構成する重要な成分の１つなのですが、硫黄があるかないかでその弾力性が変わってきます。軟骨に働いて保水性や耐衝撃性がありクッションの役割を果たしているのです。
硫黄を含む温泉が関節痛や神経痛等に効果があると聞いたことがあると思いますが、あれはまさにこういった効果を期待しているからなのです。

また硫黄は人間の体重の２％を占めており、軟骨や筋肉、皮膚や爪、髪等に含まれており、カルシウム、リンに次いで３番目に多いミネラルなのです。とても重要なのですね。

食べ物ですと肉類、卵、乳製品、緑黄色野菜等に含まれていますが、微量なことと年齢が上がると吸収率が落ちることを考えるとサプリメントの形で摂取する方が良いでしょう。MSMは水溶性でとても吸収されやすい分子構造をしているおりサプリメントとして摂ると細胞の活性化が期待できます。
また、細胞の壁を柔らかくして必要な栄養素が細胞内に入りやすくし、不要物が細胞から排泄されやすい状態にすることの出来る成分なので、他の栄養素と一緒にMSMを摂るとことで相乗効果が期待できます。

当院でも膝の痛みや五十肩、関節の老化による問題がある方にはMSMをご利用いただいております。
飲み初めてからゴルフの時に肩が柔らかくなり、「やりやすくなった！」と喜んで下さっている方や、膝の痛みが取れて「歩くのが楽しくなった！」と言って下さる方等、沢山の喜びの声を聞いております。

お悩みの方はこの機会に是非ご相談下さいませ。

★栄養について興味のある方は★ 　
　Think Healthへ　

 CHIROPRATICA｜低血糖症と副腎疲労のためのカイロプラクティックと栄養療法