出産前後ケア

最近、出産の前後にカイロプラクティックケアを受ける人が多くなってきました。
産婦人科や助産婦さんにカイロが紹介されるケースも増えてきたと思います。
またお母さん同士でも段々、出産前後の骨盤ケアは常識になりつつあるよう。
これは私にとっても喜ばしいことです。
なにより出産は女性にとって人生で、一番の大仕事と言っても良いでしょう。
カラダにかかる負担も大きいものです。

さて、今日は出産前後の骨盤の状態についてお話しますね＾＾。

リラキシンというホルモン

女性は赤ちゃんを出産するにあたって、産道を確保する為に、骨盤周りを緩めて広げる仕組みが働きます。
女性特有のリラキシンというホルモンが分泌され、関節を繋ぎ止めている靭帯や結合組織を緩めるのです。
これによりとくに骨盤の関節部分（恥骨結合や仙腸関節）が緩んで赤ちゃんが出てきやすくなります。
これは赤ちゃんを産むための身体の正常な反応ですが、このことによって、一時的に骨盤の関節は不安定
な状態（ゆるい状態）になります。
これが妊娠中の腰痛の原因になったり、産後に骨盤がまたもとに戻る際、バランスを崩してしまう原因に
なったりしています。

出産前後にリラキシンは分泌されますが、産後６ケ月以降になるとこのリラキシンの分泌量が低下し、骨
盤は段々と安定していきます。大抵の場合、産後3ヶ月～6ヶ月の間に、開いた骨盤は通常であれば閉じ
ていき、妊娠前の状態に戻るのですが、骨盤の開閉がスムーズに行かない人の場合は、骨盤が閉じきらず、
骨盤が開いたままの状態となってしまうことがあります。また骨盤周りの筋肉の低下が原因で元の状態に
戻る事が出来なくなり、そのまま骨盤が開いた状態が続いてしまう事も多くあります。

産後の骨盤のバランスの悪さが、腰痛や尿失禁等や、骨盤周りに代謝の低下による脂肪の付きやすい状態
を引き起こしてしまうこともあります。

このように、出産後に悩みをかかえている人は大勢います。育児を中心とし生活環境が変わることや、産
後で体調が整っていない上に、育児を上手にこなさなければならない精神的ストレスもかかります。こう
いうときは、なおさら身体の調子を崩しやすくなります。しっかりと専門院で骨盤のケアを受け、体調を
整えましょう！

カイロプラクティックによる骨盤ケア

産後の骨盤は大きく開きます。産後はおなかが大きくなり腹筋が伸ばされる事により、腹筋の力が大きく
弱化したり、骨盤周りの大切な筋肉が弱化することも多いので、そのバランスを整えることも必要でしょ
う。
カイロプラクティックでは、正常に筋肉が発揮できるように促す事により、骨盤が正常な位置へ戻る力の
手助けを致します。

また産後に、恥骨の捻れがある方を多くみかけます。これによって足を開きずらくなったり、足を内側に
向けたりするのが痛かったり、お尻の辺りが痛くなったりします。こういった症状はカイロプラクティ
ックの得意とするところです。しっかりと骨盤の捻れを取り除いて、骨盤周りの違和感をなくしていきま
す。

まだ関節が不安定な状態にある場合もあるので、ベルトをしてもらうこともあります。安定するまではし
っかりと固定してあげることで筋肉の負担が減ります。個人差ありますが、安定するには３週間～4週間
かかると言われているので、少し長いですが我慢ですね＾＾。

出産前後にカイロプラクティックケアを受けることで、骨盤のバランスを保ち、スムーズな出産、そして
産後の腰痛やその他の不調の予防にもなると思います。
是非みなさんにも、出産にはカイロプラクティック！常識になるといいなぁと思います。
骨盤を整えることの恩恵はたくさんありますから＾＾。

★栄養について興味のある方は★ 　
　Think Healthへ