妊婦や赤ちゃんの栄養が危機的状況

ここ何年か、私の友人に子供ができることも多く、また臨床でも不妊に悩む女性が治療を受けにきたりと、
女性の妊娠や子育てについて考える機会が多くなりました。
また先日のカイロプラクティックのセミナーでも不妊に対するカイロプラクティック治療や赤ちゃんの治療
がテーマになっていたりと今の世の中で注目されているのは間違いないでしょう。
また栄養学的にもかなり関わってくる分野ですよね＾＾。

女性にとって、妊娠と出産は人生で一番の大きなイベントです。
そして、そのイベントを楽しく迎え、その後の子育ても無理なくやっていくのに、栄養が大きく関わって
いると知ったらビックリされるでしょうか？
今私は、妊婦や赤ちゃんが栄養学的に危機的状況にあると感じています。
それは臨床で接する女性の食生活からみても明らかで、この先の子供達はどうなってしまうのだろうと、
少し不安になる時すらあります。

赤ちゃんの身体をつくるのはお母さんの栄養

胎児の、そして乳幼児のカラダのひとつひとつの細胞を作るのは、栄養素の力です。なかでも胎児の
驚異的な発育はすべて胎盤を介して、母体の血液から供給される栄養によってのみ行われています。
わずか数μgの卵子が、４０週を経て３，０００gにもなるのですから、人間の身体の神秘に感動せざる
をえません。そして母親の健康状態、そして栄養状態が胎児に関わるのは言うまでもありません。

まっさらなところから、ひとつひとつの細胞、命を作り上げていく時にこそ、過不足のない栄養を整えて
あげることがいかに大切か。
栄養の過不足によって胎児や乳児は取り返しのつかないダメージを負う可能性もあります。
たとえ目につくような明らかな異常はなくとも、良い栄養をもらえなかった胎児や乳児は、上等な細胞とは
程遠い細胞しか作れず、それがあとでアダになることもあります。
逆に良い栄養をあげることができれば、生命の可能性を最大限まで広げてあげることもできるのです。

頭の良い子供、集中力のある子供、好奇心旺盛な子供、元気で丈夫な子供、明るく素直な子供、もちろん
それが全てではないのですが、脳を作るのも、神経細胞を育てるのも、免疫力を培うのも全て栄養素に
かかっているので、栄養によってとても元気な良い子にできると言っても過言ではないのです。
普段はあまり意識しないかもしれませんが、私たちの身体を形づくっているのは、食べ物から得られる栄養です。
そして妊娠とは女性が体内に新しい命を宿すことを意味し、そこにも栄養が重要なのは言うまでもないでしょう。

食事からとる栄養は、ホルモンバランスとも深く関わってきます。ホルモンの原料は、食事からつくられているので、栄養が足りない状態では、ホルモンバランスもくずれ、妊娠はもちろん、月経不順、月経前症候群になったり、生理がきても無排卵だったりといったことにもなりかねません。

栄養のバランスを摂ることで、長年不妊だったという人が妊娠したりということもたくさんあります。

また妊娠前だけでなく、妊娠中から出産後も栄養を考えるだけで、快適なマタニティライフや育児
ライフを送ることもできるのです。
実は妊婦さんにとって、そして赤ちゃんにとって当たり前だと思われてきた「つわり」や「妊娠中のイライラ」、「夜泣き」などが、場合によっては栄養の不足やアンバランスによって起こっているのではないかと考えられてくるようになりました。妊娠したら、つわりや貧血、腰痛などの辛い症状があって、出産では痛みに耐えて、産後は疲労困憊というイメージがあるかもしれませんが、しっかり栄養をとっている妊婦さんは、つわりもほとんどなく、妊娠生活を元気に快適に過ごす事ができるようになります。
またそういった妊婦さんは体力があるので出産も比較的楽にすみ、産後の体調がいいので、母乳もたくさん出て、育児も楽しめると良いことづくし。

すごいんです。栄養。

もし栄養面がボロボロだといくら若くても、妊娠生活はつらいものになってしまいます。
今の若い女性は、忙しいから朝食抜き、お昼はコンビニのおにぎりやパン、そして間食にお菓子。
これではなかなか赤ちゃんを育てる身体にはなれません。

妊娠を考えた時から、是非栄養や食事について考えてみましょう。

妊娠前から食事を考えよう！

先日受けたプレマタニティの栄養講義でも、妊娠前の栄養の大切さについての話が多かったです。

赤ちゃんが出来て最初の２ヶ月はほとんど気づいていない人が多いのですが、胎児の脳の細胞分裂は受精後たったの２週間で始まります。またその後大事な脊椎が出来て、内蔵、手足、関節部と続きます。
この時にタンパク質やDHA、ミネラル、葉酸、カルシウムなどが重要になってくるのは言うまでもないでしょう。

みなさんが気づいていない、妊娠最初の２ヶ月は細胞増殖がめざましく、赤ちゃんの身体を作るのにとても大事な時期。

ということは、赤ちゃんを生もうと思っている方は今から食事や栄養について意識してもらった方が良いのです。
タバコや、お酒、そしてダイエットや生活リズムの乱れ、貧血やストレスなど思い当たる人は早めに生活を変えましょう。
ここ最近、低体重（２，５００g以下）の子供が増えています。
また低体重で生まれた子は将来、肥満や糖尿病、高脂血症、高血圧などのリスクが高くなるといわれています。
母体の低栄養は低出生体重児を増加させると言われており、母体の栄養状態が生まれる赤ちゃんの将来の健康を左右するということ、まさに今の私達が考えていかなければいけない問題ですね。

カイロプラティカは、これから赤ちゃんを生む女性を応援します。
そして妊娠前の栄養サポートもしています。
またカイロプラクティックによる不妊治療も行っています。
ご夫婦お二人の身体をケアすることで子供が生まれる確率が高くなります。

今の時代だからこそ！未来の赤ちゃんのために自分の身体を見直しましょう＾＾。

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