Summary:
⭐️ 私たちの身体の中で、大切なホルモンを分泌する「内分泌器」
⭐️ 副腎皮質ホルモンの中でも中心人物である「コルチゾール」
⭐️ 副腎皮質ホルモンの５つの大きな働きと不調の理由
⭐️ コルチゾールがなければ、私たちは生きてはいけない！？
みなさん、こんにちは。
副腎疲労専門カイロプラクティック「CHIROPRATICA」院長の小菅一憲です。
そしてこのBlogの筆者「Kossy（コッシー）」です。
⭐️ 私たちの身体の中で、大切なホルモンを分泌する「内分泌器」
私たちの身体の中で、ホルモンを分泌する器官を 「内分泌器」 と言いますが・・・
副腎以外にも
脳にあるホルモンの中枢「下垂体」や睡眠ホルモンであるメラトニンを分泌する「松果体」、
エネルギー代謝や体温調節を行っている「甲状腺」、
血糖値をコントロールするインスリンを分泌する「膵臓」、
性ホルモンを分泌する「卵巣」や「精巣」
などがあります。
副腎は、前回からお話ししてきたように、５０種類以上ものホルモンを作り出し、複雑な作用を行いながら身体でエネルギーを作っていきます。
前回のBlogはこちら↓
身体の中でも、これだけ多くのホルモンを生産、そして分泌しながら、たくさんの仕事を行っている器官は他にはありません。
副腎は本当に、小さいながらも 命に関わる力強い臓器 なんですね〜。
⭐️ 副腎皮質ホルモンの中でも中心人物である「コルチゾール」
そして、副腎が分泌するたくさんおホルモンの中でも、特に重要なのが・・・
「コルチゾール Cortisol」
というスーパーホルモンです。
「コルチゾール」は、前回お話した副腎のまんじゅうの皮の部分「副腎皮質」から分泌されます。
副腎皮質では、コレステロールを原料にして、総称して副腎皮質ホルモン（ステロイドホルモン）と呼ばれるホルモン（「コルチゾール」や「アルドステロン」など）を合成して、分泌しています。
これらのホルモンは生命維持に関わるホルモンですが、特に大切なのが、副腎皮質の「束状帯」で作られる 糖質コルチコイド（グルココルチコイド）というホルモンです。そして、糖質コルチコイド中の一つが「コルチゾール」というホルモンなんです。
副腎皮質ホルモン、特に「コルチゾール」は身体のさまざまなメカニズムと対応しながら、ストレスを受けるたびに、血糖や血圧のコントロール、免疫機能、精神・神経サポート、骨の代謝などが正常に働くように、その調整を素早く行っています。
また、ストレス時などに脂肪からエネルギーを作ったり、身体の修復に必要なタンパク質を使えるようにしています。
量は微量ですが、正確でバランスのとれた分量を分泌しながら、コントロールしているんです＾＾。
⭐️ 副腎皮質ホルモンの５つの大きな働きと不調の理由
◇ 血糖値のコントロール
血液中のブドウ糖の量を示すのが血糖値です。ブドウ糖は、私たちが生命活動を行うための大切なエネルギー源ですよね。
そのため、一定の値に厳密にコントロールされています。
副腎皮質ホルモンは、この血糖値をどちらかというと下がりすぎないようにして、安定するようにコントロールしているんですよー。
なので、血糖値が上下するような食生活（糖質、精製された炭水化物の摂り過ぎ）をしていると負担がかかるっちゅうわけです。
◇ 血圧のコントロール
高血圧は、怖い血管性の病気を引き起こします。そして、もちろん血圧が下がりすぎても、身体が動きませんね。副腎皮質ホルモンは、塩分とカリウムの調節も行いながら、血圧をコントロールしています。
副腎の機能が落ちてくると、塩分を維持出来なくなり、血圧が下がってきます。
これも、副腎疲労の時に朝が辛かったり、身体がだるくなるのに一躍かっていますね。塩っ辛いものが欲しくなるのもこれです。
◇ 免疫機能
副腎皮質ホルモンは、免疫機能もコントロールしています。
特に「コルチゾール」は、炎症を抑えたり、アレルギーを改善してくれる働きをします。
こんなことから、アレルギー物質にいつも暴露していたり、身体で（特に腸が多い）炎症がずっと起きている状態だと、副腎も疲れてしまうわけ。
副腎が疲れると、風邪をひきやすかったり、はたまた治りずらかったり、アレルギーが酷くなったり、傷がなかなか治らないのも、ここに関連しています。
そして、副腎疲労になると、やはり炎の付く病気や症状が起こりやすい。それはコルチゾールが不足して、炎症が抑えられないからです。
◇ 精神・神経サポート
交感神経を適切にコントロールしたり、体内時計を正常に働かせ、睡眠をサポートするようなことも行っています。
◇ 骨の代謝
副腎皮質ホルモンは、骨の組成成分であるカルシウムのバランスを保ってくれています。
⭐️ コルチゾールがなければ、私たちは生きていけない！？
コルチゾール「Cortisol」
が、大切という話をしましたが、それは血糖値をコントロールしたり、身体の修復や回復を行ったり、炎症を抑えて病気やアレルギーにならないようにするのはもちろん、何よりストレスや環境要因（大気汚染、重金属、生活用品の中の化学物質など）、食事に含まれる自然でないもの（食品添加物や抗生剤、ホルモン剤など）から身体を守ってくれている「ホルモン」だからです。
コルチゾールがなければ、私たちはこーんな毒だらけの現代社会を生きてはいけません・・・。
ちなみに「コルチゾール」は、１日のリズムに沿ってストレスの状態に合わせて分泌されています。
これを・・・
コルチゾールの「日内リズム」と言います。
これ、とても大切。
リズム良く分泌されていないと、人間はうまく動けなくなります。
次回は、そんなコルチゾールの日内変動についてお話しましょう！
つづく。
Thank you for reading to the end.
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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Written by
小菅一憲
Bachelor of Applied Science
Bachelor of Chiropractic Science
AK Practitioner
国際基準のカイロプラクター
アプライドキネシオロジスト
健康栄養指導士
野菜ソムリエ
私は・・・
原因のわからない不調に悩んでいる人を助けたい。
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カイロプラクティックは、薬は使わず手だけで身体の治療をするアメリカ生まれのヘルスケアです。
みなさんに知られているような筋肉骨格系の治療はもちろん、カイロプラクティックの中の一つの学問アプライドキネシオロジー (AK）では、自律神経や内臓、ホルモン、神経、栄養のアンバランスをチェックし、それに対する治療を行うことができます。
アメリカではまさしくプライマリーケアとして認められ、準医師として統合医療の一翼を担っています。
カイロプラティカは、日本では唯一の副腎疲労専門カイロプラクティックです。
また、患者さまのお身体に合わせた正しい栄養療法を行うことが出来る数少ないクリニックです。
アメリカやオーストラリアのAKのオフィスでは、サプリメントを使った栄養サポートは日常的に行われており、当院でもAKを使って身体の状態をチェックし、どの内臓器が弱っているか、どういった栄養素が必要であるかを判断することで、カイロプラクティック治療はもちろん、原因に沿った栄養指導を行っています。
Thank you for reading to the end.